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Pollo Cajun

Costo $15, salva $25

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 10 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Marinata

    • 2 tazze di olio vegetale
    • 2 cucchiai di condimento Cajun
    • 2 cucchiai di condimento italiano secco
    • 2 cucchiai di condimento al limone e pepe
    • 🧄 ¼ di cucchiaino di aglio in polvere, o a piacere

  • Proteine

    • 🍗 10 mezzi petti di pollo senza pelle e ossa - battuti fino a uno spessore di 1/2 pollice

PASSI

1

Mescolare l'olio, il condimento Cajun, il condimento italiano, il condimento al limone e pepe e l'aglio in polvere in una grande ciotola di vetro o ceramica. Aggiungere il pollo e mescolare per ricoprirlo uniformemente. Coprire la ciotola con pellicola trasparente e marinare in frigorifero per 30 minuti.

2

Preriscalda un grill esterno ad alta temperatura e ungi leggermente la griglia.

3

Rimuovere il pollo dalla marinata ed eliminare l'eccesso. Scartare la marinata rimanente.

4

Grigliare il pollo sulla griglia preriscaldata finché i succhi non scorrono chiari, da 6 a 8 minuti per lato. Un termometro istantaneo inserito al centro dovrebbe segnare almeno 165°F (74°C).

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

536

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 2g
    Carboidrati
  • 48g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Marinare il pollo più a lungo (fino a 24 ore) per un sapore più intenso.Usa un termometro per carne per assicurarti che il pollo sia cotto correttamente senza asciugarlo troppo.Gli avanzi possono essere utilizzati in panini, insalate o wrap per pasti convenienti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.