Frullato ai Semi di Chia
Costo $4, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $4
Frullato ai Semi di Chia
Costo $4, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Principale
- 🌱 1 cucchiaio di semi di chia
Base
- 🍓 1 tazza di frutta mista congelata
Liquido
- 🥛 1 tazza di latte vegetale
PASSI
1
Aggiungi i semi di chia, la frutta congelata e il latte vegetale in un frullatore.
2
Frulla a velocità alta per 1-2 minuti fino a ottenere una consistenza liscia.
3
Versa in un bicchiere e servi immediatamente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
120
Calorie
- 3gProteine
- 24gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Ottimo come bevanda post-allenamento grazie all'equilibrio tra carboidrati e proteine.Puoi mettere precedentemente in ammollo i semi di chia nel latte per ottenere una consistenza più liscia, se preferisci.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.