Budino di yogurt con semi di chia
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
Budino di yogurt con semi di chia
Costo $5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti di base
- 🌱 Semi di chia 3 cucchiai
- 🥛 Yogurt greco 1 tazza
- 🥛 Latte 1 tazza
- 🍯 Miele 1 cucchiaino
PASSI
1
In una grande ciotola, mescola i semi di chia, lo yogurt greco, il latte e il miele.
2
Copri la ciotola e conserva in frigorifero per almeno 2 ore per far gonfiare i semi di chia.
3
Trasferisci il budino nei bicchieri, guarnisci con frutta fresca o noci e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 8gProteine
- 12gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una consistenza più liscia, puoi sostituire il latte con latte di mandorla o di soia.Un tempo più lungo in frigorifero può intensificare il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.