Pollo e broccoli saltati alla chetogenica
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
Pollo e broccoli saltati alla chetogenica
Costo $8, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Carne e frutti di mare
- 🍗 Petto di pollo 200g (senza pelle, tagliato a pezzi piccoli)
Verdure
- 🥦 Broccoli 1/2 testa (diviso in piccoli ciuffi)
- 🧄 Aglio 2 spicchi (tritati finemente)
Condimenti
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- Salsa di soia 2 cucchiaini
- 🧂 Sale qb
- Pepe nero a piacere
PASSI
Cospargi leggermente sale e pepe sul petto di pollo per condire.
Riscalda olio d'oliva in una padella a fuoco medio e soffriggi l'aglio fino a farlo sprigionare aroma.
Aggiungi il petto di pollo nella padella e fallo dorare su entrambi i lati.
Aggiungi i broccoli e saltali leggermente per amalgamare il tutto.
Unisci la salsa di soia e mescola fino a coprire uniformemente tutti gli ingredienti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 32gProteine
- 8gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Puoi sostituire i broccoli con zucchine o spinaci per variare la ricetta.Per risparmiare tempo, puoi scaldare leggermente i broccoli in acqua bollente prima di cucinarli.Usa meno olio d'oliva per ottenere un piatto ancora più leggero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.