
Pollo e Orzo al Forno
Costo $18, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porzioni
- $18
Pollo e Orzo al Forno
Costo $18, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 55 Min
- 6 Porzioni
- $18
INGREDIENTI
Condimenti e Oli
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 1/4 cucchiaino di pepe nero appena macinato
- 3 cucchiai di olio d'oliva, divisi
Verdure e Aromatici
- 🧅 1/2 tazza di cipolla finemente tritata
- 🧄 4 spicchi d'aglio, tritati
- 1 confezione (5 once) di spinaci novelli
- 1/2 tazza di pomodori secchi al sole, tritati (non in olio)
- 🍋 1 cucchiaio di scorza di limone
- 🍋 2 cucchiai di succo di limone
Cereali e Pasta
- 1 libbra di orzo secco
Latticini
- 🧈 2 cucchiai di burro
- 🧀 4 once di formaggio Parmigiano grattugiato
Liquidi e Brodo
- 3 tazze di brodo di pollo
PASSI
Raccogli tutti gli ingredienti e preriscalda il forno a 350°F (180°C).
Cospargi il pollo su entrambi i lati con sale e pepe.
Scalda 2 cucchiai di olio d'oliva in una pentola olandese a fuoco medio-alto. Aggiungi metà delle cosce di pollo. Cuoci fino a doratura, 4-5 minuti per lato. Trasferisci il pollo rosolato su un piatto. Ripeti con il pollo rimanente.
Abbassa il fuoco a medio. Aggiungi 1 cucchiaio di olio d'oliva nella pentola olandese. Aggiungi le cipolle. Cuoci fino a quando non saranno tenere e leggermente dorate, circa 3-4 minuti. Incorpora l'aglio tritato, cuocendo fino a quando non sarà fragrante, circa 30 secondi.
Aggiungi il burro alla pentola olandese. Una volta sciolto, incorpora l'orzo fino a ricoprirlo completamente di burro. Versa delicatamente il brodo di pollo e raschia la pentola per staccare i pezzi bruni. Porta a ebollizione, quindi togli dal fuoco.
Inforna, coperto, nel forno preriscaldato fino a quando l'orzo non assorbe la maggior parte del liquido, circa 15 minuti.
Togli la pentola olandese dal forno. Incorpora gli spinaci, il Parmigiano, i pomodori secchi, la scorza di limone e il succo di limone.
Adagia le cosce di pollo nell'orzo. Copri, rimetti in forno e inforna fino a quando il pollo non raggiunge i 165°F (74°C), da 10 a 15 minuti.
Servi immediatamente con spicchi di limone.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
847
Calorie
- 56gProteine
- 79gCarboidrati
- 37gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa succo di limone fresco per un sapore più vivace.Assicurati di raschiare il fondo della pentola per incorporare tutti i pezzi bruni nel brodo per un sapore più profondo.Servi con un'insalata o pane croccante per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.