Pollo e Riso alla Spagnola

Name: Pollo e Riso alla Spagnola
Total time: 15 min
Yield: 5 Porzioni
Ingredients: 🧅 1 tazza di cipolla, tritata; 1/4 di tazza di peperone verde, tritato; 2 cucchiaini di olio vegetale; 🍅 1 lattina (8 once) di salsa di pomodoro, a basso contenuto di sodio; 1/3 di cucchiaio di prezzemolo, tritato; 1/2 cucchiaino di pepe nero; 🧄 1 1/4 cucchiaini di aglio, tritato finemente; 5 tazze di riso integrale cotto; 🍗 3 1/2 tazze di petto di pollo cotto, tagliato a dadini, senza pelle e ossa

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
5 Porzioni
$12

Pollo e Riso alla Spagnola

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
5 Porzioni
$12

INGREDIENTI

Verdure
- 🧅 1 tazza di cipolla, tritata
- 1/4 di tazza di peperone verde, tritato
Ingredienti Base per la Cucina
- 2 cucchiaini di olio vegetale
- 🍅 1 lattina (8 once) di salsa di pomodoro, a basso contenuto di sodio
- 1/3 di cucchiaio di prezzemolo, tritato
- 1/2 cucchiaino di pepe nero
- 🧄 1 1/4 cucchiaini di aglio, tritato finemente
Ingredienti Principali
- 5 tazze di riso integrale cotto
- 🍗 3 1/2 tazze di petto di pollo cotto, tagliato a dadini, senza pelle e ossa

PASSI

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

In una grande padella, saltare le cipolle e i peperoni verdi nell'olio per 5 minuti a fuoco medio.

Aggiungere la salsa di pomodoro e le spezie. Scaldare bene.

Aggiungere il riso cotto e il pollo. Scaldare bene.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

420

Calorie

35g
Proteine
52g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa il pollo avanzato per risparmiare denaro e ridurre gli sprechi alimentari.Aggiungi altre verdure, come carote o sedano a dadini, per aumentare la varietà di nutrienti.Servi con un'insalata per un pasto ancora più equilibrato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.