Frittata di pollo e tofu

Name: Frittata di pollo e tofu
Total time: 30 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Pollo 150g (tagliato a pezzi); Tofu 1 pezzo; 🥚 Uova 2 pezzi; 🧅 Cipolla 1 pezzo (tritata finemente)

Costo $10, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porzioni
$10

Frittata di pollo e tofu

Costo $10, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

30 Min
2 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🍗 Pollo 150g (tagliato a pezzi)
- Tofu 1 pezzo
- 🥚 Uova 2 pezzi
- 🧅 Cipolla 1 pezzo (tritata finemente)

PASSI

Condire il pollo con sale e pepe e cuocerlo in padella.

Scolare il tofu e schiacciarlo leggermente.

Sbattere le uova in una ciotola, quindi aggiungere il tofu e la cipolla tritata.

Mescolare il pollo con il composto di uova e cuocere in padella finché non si solidifica.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

350

Calorie

30g
Proteine
10g
Carboidrati
15g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usare tofu di tipo cotone per una consistenza più solida.Aggiungere una piccola quantità di salsa di soia o olio di sesamo per arricchire il sapore.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.