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Frittata con Pollo e Verdure

Costo $8, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Piatti di Uova

    • 🥚 4 uova
    • 1 tazza di spinaci (tritati)
    • 🍅 1 pomodoro (tritato)
    • 🧅 1/4 di cipolla (tritata)
    • 100 g di petto di pollo (a dadini)
    • 🧂 1/2 cucchiaino di sale
    • Un pizzico di pepe nero
    • 1 cucchiaio di olio d'oliva

PASSI

1

Cuocere i dadini di petto di pollo in una padella a fuoco medio fino a quando non sono completamente cotti.

2

Nella stessa padella, aggiungere olio d'oliva e soffriggere la cipolla fino a quando diventa trasparente.

3

Aggiungere i pomodori e gli spinaci nella padella e cuocere fino a quando non si ammorbidiscono leggermente.

4

In una ciotola separata, rompere le uova e mescolarle con sale e pepe nero.

5

Versare il composto di uova sopra gli ingredienti saltati in padella e cuocere a fuoco medio-basso con il coperchio.

6

Quando le uova iniziano a solidificarsi, girare la frittata e cuocere entrambi i lati fino a quando diventano dorati.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

300

Calorie

  • 25g
    Proteine
  • 5g
    Carboidrati
  • 15g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Aggiungere formaggio agli ingredienti per un sapore più ricco.La frittata è deliziosa anche fredda, perfetta per il pranzo al sacco.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.