Sformato di pollo
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $12
Sformato di pollo
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Proteine
- 🍗 450 grammi di cosce di pollo senza ossa e senza pelle, tagliate a pezzi
Olio e condimenti
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 🧂 Sale e pepe a piacere
Verdure
- 🧅 1 cipolla media, affettata in pezzi spessi 1/2 pollice
- 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato finemente
- 🥕 ¼ di tazza di carote a fette
- 3 zucchine e/o zucchine gialle medie, tagliate in terzi
- 5 cipollotti, tagliati a pezzi di 2 pollici
- 🍅 ¼ di tazza di pomodorini
Cereali
- 💧 2 tazze di acqua bollente
- 1 confezione (5,6 once) di Knorr® Rice Sides™ - sapore pollo, preparato secondo le istruzioni sulla confezione
PASSI
Preriscalda il forno a 200 gradi Celsius.
Condisci il pollo con sale e pepe. Riscalda l'olio in una padella grande e profonda a fuoco medio-alto e rosola il pollo.
Aggiungi la cipolla e l'aglio, cuoci mescolando occasionalmente fino a quando la cipolla non è quasi tenera, circa 4 minuti.
Incorpora le carote, le zucchine e i cipollotti; continua la cottura per ulteriori 5 minuti.
Combina l'acqua bollente con i lati di riso Knorr in una teglia da forno di dimensioni 13x9 pollici. Incorpora le verdure e il pollo. Copri saldamente con carta stagnola.
Inforna per 30 minuti o fino a quando il pollo non è completamente cotto e il riso è tenero.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
435
Calorie
- 24gProteine
- 20gCarboidrati
- 21gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un sapore aggiuntivo, marinare il pollo prima della cottura.Servi con un contorno di pane appena sfornato o un'insalata verde per un pasto completo.Puoi sostituire le zucchine e le zucchine gialle con altre verdure come peperoni o broccoli.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.