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Etouffee di Pollo

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 6 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Proteins

    • 🍗 450 grammi di petti di pollo senza pelle e ossa, tagliati a cubetti
  • Vegetables

    • 3 gambi di sedano, tritati
    • 1 peperone verde, tritato
    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato finemente
  • Fats & Oils

    • 🧈 60 grammi di burro non salato
    • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
    • 🧈 2 cucchiai di burro non salato, o più a piacere
  • Dry Ingredients

    • 2 tazze di farina per tutti gli usi
    • 🧂 1 cucchiaio di sale
    • 1 cucchiaio di pepe nero macinato
    • 1 cucchiaino di pepe di Cayenna macinato
    • 🍃 4 foglie d'alloro
  • Others

    • 💧 1 tazza d'acqua, o quanto basta per coprire
    • 🍚 3 tazze di riso cotto

PASSI

1

Mescolare la farina, il sale, il pepe nero e il pepe di Cayenna in una ciotola; aggiungere il pollo a cubetti e impanarlo per ricoprirlo. Conservare la farina aromatizzata rimanente.

2

Scaldare 60 grammi di burro e l'olio d'oliva in una grande padella; aggiungere il pollo e cuocere fino a doratura e fino a quando non è più rosa all'interno, circa 10 minuti. Trasferire in una ciotola, lasciando il composto di burro nella padella. Ridurre il fuoco al minimo.

3

Mescolare 1 cucchiaio di farina aromatizzata conservata nei grassi della padella; cuocere e mescolare fino a ottenere una pasta di colore caramello scuro, circa 10-15 minuti. Guardare attentamente e mescolare costantemente per evitare che bruci.

4

Aggiungere sedano, peperone, cipolla, aglio e i restanti 2 cucchiai di burro alla pasta di farina; mescolare per ricoprire con burro e miscela di farina dorata. Cuocere e mescolare fino a quando le verdure si ammorbidiscono, circa 10 minuti.

5

Aggiungere acqua per coprire le verdure; aggiungere le foglie d’alloro e portare a ebollizione. Rimettere il pollo nella padella; cuocere fino a quando i sapori si fondono, circa altri 10 minuti.

6

Servire l'etouffee di pollo con il riso cotto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

480

Calorie

  • 22g
    Proteine
  • 60g
    Carboidrati
  • 16g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore più ricco, utilizzare brodo di pollo invece dell'acqua.Regolare il pepe di Cayenna in base al livello di piccantezza desiderato.Questo piatto è ancora più saporito quando riscaldato, rendendolo ideale per la preparazione dei pasti.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.