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Pollo Saag

Costo $20, salva $30

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • ¼ di tazza di olio vegetale
    • 🍗 1 pollo intero (3 libbre), tagliato a pezzi
    • 2 libbre di spinaci freschi, sciacquati e tritati
    • 💧 ¼ di tazza di acqua
    • 🧅 2 cipolle grandi, tritate finemente
    • 🧄 5 spicchi d'aglio, tritati finemente
    • 1 pezzo (1 pollice) di radice di zenzero fresca, tritata finemente
    • 🍅 1 lattina (14,5 once) di pomodori schiacciati
    • 1 cucchiaino di coriandolo in polvere
    • 🧂 1 cucchiaino di sale
    • ½ cucchiaino di pepe di Caienna, o più a piacere
    • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
    • 2 baccelli di cardamomo
    • 2 chiodi di garofano interi
    • 💧 1 cucchiaio di acqua, se necessario
    • 🥛 ¼ di tazza di latte
    • 1 cucchiaino di garam masala
    • 6 cucchiai di panna acida
    • 🧈 2 cucchiai di burro

PASSI

1

Scalda l'olio in una grande padella a fuoco medio; aggiungi i pezzi di pollo e cuoci fino a doratura, circa 8 minuti per lato. Metti da parte il pollo.

2

Metti gli spinaci in una pentola capiente con 1/4 di tazza di acqua; porta a ebollizione, copri e togli dal fuoco. Lascia che gli spinaci si cuociano al vapore per circa 10 minuti; trasferiscili in un frullatore e frulla fino a quando non saranno tritati molto finemente. Metti da parte gli spinaci.

3

Metti le cipolle, l'aglio e lo zenzero nella padella; fai soffriggere a fuoco medio, mescolando spesso, fino a quando non saranno leggermente dorati, circa 10 minuti. Versa i pomodori, il coriandolo in polvere, il sale, il pepe di Caienna, la curcuma, il cardamomo e i chiodi di garofano; aggiungi 1 cucchiaio di acqua e cuoci, mescolando spesso, per 10 minuti.

4

Versa il latte e mescola per combinare. Aggiungi i pezzi di pollo dorati; porta a ebollizione, abbassa il fuoco, copri e lascia sobbollire fino a quando il pollo sarà tenero, circa 20 minuti. Incorpora gli spinaci e il garam masala; cuoci fino a quando gli spinaci inizieranno ad attaccarsi alla padella, circa 15 minuti.

5

Incorpora la panna acida e porta a ebollizione. Togli dal fuoco e incorpora il burro.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

450

Calorie

  • 39g
    Proteine
  • 18g
    Carboidrati
  • 26g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servi con riso basmati caldo o naan come accompagnamento tradizionale.Regola il livello di pepe di Caienna per renderlo delicato o piccante in base ai tuoi gusti.Usa spinaci freschi invece di quelli surgelati per un sapore e una consistenza migliori.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.