CookPal AI
recipe image

Spaghetti al Pollo

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Verdure e Prodotti Freschi

    • 1 peperone rosso medio, tagliato a fette sottili
    • 1 peperone verde medio, tagliato a fette sottili
    • 🧅 1 cipolla, tritata

  • Cereali e Pasta

    • 🍝 4 once di spaghetti integrali, non cotti

  • Proteine

    • 🍗 2 tazze di petto di pollo cotto, senza pelle e tagliato a dadini

  • Prodotti in Scatola e Condimenti

    • 🍅 1 lattina (14.5 once) di pomodori a cubetti, a basso contenuto di sodio, non scolati
    • 1 lattina (10.75 once) di zuppa di crema di pollo, a basso contenuto di sodio

  • Oli e Condimenti

    • 4 spruzzi di spray all’olio vegetale
    • 1 cucchiaino di olio d'oliva
    • 1/4 di cucchiaino di pepe nero

  • Latticini e Formaggi

    • 🧀 1/2 tazza di formaggio cheddar magro, grattugiato
    • 🧀 1/4 di tazza di formaggio Parmigiano, grattugiato o raschiato

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Preriscalda il forno a 350 °F. Vaporizza leggermente una teglia quadrata di 8 pollici con spray all’olio vegetale.

3

Prepara gli spaghetti secondo le indicazioni sulla confezione, omettendo sale e olio. Scolare bene in un colapasta.

4

Nel frattempo, in una grande padella, riscaldare l'olio a fuoco medio, ruotando per ricoprire il fondo. Cuocere i peperoni e la cipolla per 4-5 minuti, o fino a quando saranno teneri, mescolando occasionalmente.

5

In una ciotola capiente, mescolare insieme le verdure cotte, gli spaghetti cotti, il pollo a dadini, i pomodori a dadini, la zuppa di crema di pollo, il formaggio cheddar, il formaggio Parmigiano e il pepe nero. Versare il composto nella teglia preparata.

6

Infornare, coperto, per 20 minuti.

7

Scoprire e cuocere per ulteriori 10 minuti, o fino a quando il composto è ben caldo e leggermente dorato sopra.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

365

Calorie

  • 33g
    Proteine
  • 37g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per un sapore aggiunto, cospargere del prezzemolo fresco o della basilico sopra dopo la cottura.Se sei a corto di tempo, puoi usare pomodori a dadini in scatola e petto di pollo precotto per ridurre i tempi di preparazione.Questo piatto può essere conservato in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni e riscaldato per gli avanzi.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.