Salsa di ceci

Name: Salsa di ceci
Total time: 5 min
Yield: 4 Porzioni
Ingredients: 🧄 3 spicchi d'aglio; 🥛 1/4 di tazza di yogurt, naturale, senza grassi; 🍋 1 cucchiaio di succo di limone fresco; 1 cucchiaino di olio d'oliva; 🧂 1/4 di cucchiaino di sale; 1/4 di cucchiaino di paprika; 1/8 di cucchiaino di pepe nero; 1 barattolo (400 g) di ceci, a basso contenuto di sodio, scolati

Costo $3, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porzioni
$3

Salsa di ceci

Costo $3, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
4 Porzioni
$3

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 🧄 3 spicchi d'aglio
- 🥛 1/4 di tazza di yogurt, naturale, senza grassi
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone fresco
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di paprika
- 1/8 di cucchiaino di pepe nero
- 1 barattolo (400 g) di ceci, a basso contenuto di sodio, scolati

PASSI

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

Mettere tutti gli ingredienti in un robot da cucina e frullare fino a ottenere una consistenza liscia.

Servire a temperatura ambiente con patatine pita, cracker, carote o altre verdure per intingere.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

117

Calorie

6g
Proteine
17g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Usa succo di limone fresco per un sapore migliore.Se ti piace un dip più piccante, aggiungi una spolverata di peperoncino cayenna.Per una consistenza più cremosa, aggiungi un po' più di yogurt o olio d'oliva.Per guarnire, spolverizza della paprika extra o versa un filo d'olio d'oliva prima di servire.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.