Saltato di pollo e broccoli in stile cinese
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
Saltato di pollo e broccoli in stile cinese
Costo $10, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Verdure
- 🥦 Broccoli 150g (divisi in piccole cimette)
Carne
- 🍗 Petto di pollo 200g (senza pelle, tagliato a bocconcini)
Condimenti
- 🧂 Salsa di soia 1 cucchiaio
- Salsa di ostriche 1 cucchiaio
- 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato)
- Olio di sesamo 1 cucchiaino
PASSI
Sbollentare i broccoli in acqua bollente per 1 minuto, quindi scolarli.
Scaldare l'olio di sesamo in padella e soffriggere l'aglio per far uscire l'aroma.
Aggiungere il petto di pollo e soffriggere a fuoco medio, quando sarà cotto aggiungere i broccoli.
Aggiungere la salsa di soia e la salsa di ostriche, mescolare bene fino a ottenere un composto uniforme.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
250
Calorie
- 32gProteine
- 8gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Servire con riso o riso integrale per un pasto equilibrato.Il petto di pollo può essere sostituito con cosce di pollo, ma aumenterà il contenuto di grassi.Ideale per il pranzo al sacco, delizioso anche da freddo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.