Ciotola di Avena al Cioccolato e Semi di Chia
Costo $5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
Ciotola di Avena al Cioccolato e Semi di Chia
Costo $5, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti base
- 🍫 2 cucchiai di cacao in polvere
- 3 cucchiai di semi di chia
- 50g di avena
Uova
- 🥚 1 uovo
PASSI
Metti l'avena in una ciotola e aggiungi acqua calda per immergerla per 5 minuti fino a quando non si ammorbidisce.
Aggiungi il cacao in polvere e i semi di chia, quindi mescola bene.
Fai bollire l'uovo, taglialo a pezzi e posizionalo nella ciotola di avena.
Puoi aggiungere una piccola quantità di dolcificante a piacere per sapore. Una volta completata, gusta il tuo pasto!
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 15gProteine
- 18gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
I semi di chia possono essere immersi in anticipo per una migliore assorbimento dei nutrienti.Le ciotole di avena possono essere abbinate anche alla frutta per migliorare sapore e nutrizione.Le uova contengono proteine elevate, rendendole un'opzione perfetta per la colazione.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.