Barrette energetiche al cioccolato e mirtilli rossi

Name: Barrette energetiche al cioccolato e mirtilli rossi
Total time: 10 min
Yield: 10 Porzioni
Ingredients: 🌰 ½ tazza di mandorle crude; 🌰 ½ tazza di noci; ½ tazza di datteri denocciolati; ½ tazza di mirtilli rossi secchi; ⅛ tazza di cocco grattugiato; 🍫 3 cucchiaini di cacao amaro in polvere; 🧴 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

Costo $7, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
10 Porzioni
$7

Barrette energetiche al cioccolato e mirtilli rossi

Costo $7, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

10 Min
10 Porzioni
$7

INGREDIENTI

Frutta secca e semi
- 🌰 ½ tazza di mandorle crude
- 🌰 ½ tazza di noci
Frutta
- ½ tazza di datteri denocciolati
- ½ tazza di mirtilli rossi secchi
Ingredienti aggiuntivi
- ⅛ tazza di cocco grattugiato
- 🍫 3 cucchiaini di cacao amaro in polvere
- 🧴 1 cucchiaino di estratto di vaniglia

PASSI

Preriscalda il forno a 350 gradi F (175 gradi C). Fodera una teglia con carta da forno.

Pulsa mandorle e noci insieme nella ciotola di un robot da cucina fino a quando non sono tritate. Aggiungi i datteri e i mirtilli rossi, poco alla volta, e continua a tritare. Aggiungi cocco, cacao e estratto di vaniglia. Lavora fino a raggiungere la consistenza desiderata.

Forma l'impasto in un rotolo largo 2 pollici e taglialo in dieci pezzi spessi 3/4 di pollice. Disponili sulla teglia preparata.

Cuoci nel forno preriscaldato fino a quando non è ben fermo, per circa 10 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

129

Calorie

3g
Proteine
13g
Carboidrati
8g
Grassi

💡 Suggerimenti

Conserva le barrette in un contenitore ermetico in frigorifero per farle durare più a lungo.Opzionalmente, aggiungi una presa di sale per esaltare il sapore.Se il composto è troppo friabile, aggiungi un altro dattero o un cucchiaino d'acqua per legarlo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.