Budino di chia al cocco
Costo $4, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $4
Budino di chia al cocco
Costo $4, salva $3
Fonte: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 Porzioni
- $4
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🌱 3 cucchiai di semi di chia
- 🥥 1 tazza di latte di cocco
Guarnizioni
- 🍓 1/4 di tazza di fragole (a fette)
- 1/4 di tazza di mirtilli
PASSI
1
In una ciotola mescolare semi di chia e latte di cocco fino a ottenere un composto omogeneo.
2
Lasciare riposare per 5 minuti e mescolare nuovamente.
3
Riporre in frigorifero per almeno 2 ore o tutta la notte fino a quando si solidifica.
4
Guarnire il budino finito con fragole e mirtilli e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
180
Calorie
- 3gProteine
- 12gCarboidrati
- 14gGrassi
💡 Suggerimenti
Utilizzare latte di mandorla al posto del latte di cocco per ridurre le calorie.Il budino può essere conservato in frigorifero per un massimo di 3 giorni.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.