Merluzzo e cavolfiore al miso
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $12
Merluzzo e cavolfiore al miso
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🐟 Filetti di merluzzo, 2 pezzi
- 🌸 Cavolfiore, 1/2 testa tagliata a cimette
Ingredienti secondari
- 🌱 Spinaci, 50g
- 🧅 Cipolla media (affettata sottilmente)
Condimenti
- Miso, 3 cucchiai
- Mirin, 2 cucchiai
- Salsa di soia, 1 cucchiaino
- 💧 Acqua, 200ml
PASSI
1
In una pentola, aggiungere acqua, miso, mirin e salsa di soia, quindi mescolare bene.
2
Aggiungere il merluzzo, la cipolla e il cavolfiore nella pentola e cuocere a fuoco medio.
3
Infine, aggiungere gli spinaci, cuocere brevemente e spegnere il fuoco. Servire il piatto finito.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
230
Calorie
- 28gProteine
- 12gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Il merluzzo può essere sostituito con il salmone per ottenere una variazione del piatto.Gli avanzi di questa ricetta possono essere utilizzati per il pranzo del giorno successivo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.