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Merluzzo alla Piccata

Merluzzo alla Piccata

Costo $20, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 3 Porzioni
  • $20

INGREDIENTI

  • Pesce

    • 🐟 680 grammi di filetti di merluzzo
  • Farine e Addensanti

    • 4 cucchiaini di farina
  • Latticini

    • 🧈 4 cucchiai di burro non salato
  • Agrumi

    • 🍋 1 limone grande
  • Verdure ed Erbe

    • 2 cucchiai di scalogno, finemente tritati
    • 3 cucchiai di capperi
    • 2 cucchiai di prezzemolo, tritato
  • Liquidi

    • 🍷 60 millilitri di vino bianco
    • 180 millilitri di brodo di pollo a basso contenuto di sodio

PASSI

1

Asciugare i filetti di merluzzo con carta assorbente e condire leggermente entrambi i lati con sale e pepe. Usare un cucchiaino scarso di farina per spolverarli leggermente su un lato.

2

Fondere 2 cucchiai di burro in una padella larga a fuoco medio-alto. Quando il burro smette di fare bolle, aggiungere i filetti di merluzzo, con il lato infarinato verso il basso. Cuocere senza disturbare fino a quando si sviluppa un colore marrone chiaro, circa 3 minuti. Rimuovere con cura i filetti e tenerli al caldo.

3

Cuocere le fette di limone nella stessa padella per 2-3 minuti, girandole per cuocerle in modo uniforme, quindi aggiungere lo scalogno e i capperi. Cuocere per circa 1 minuto in più.

4

Incorporare il vino bianco; cuocere per circa 1 minuto, raschiando eventuali residui dorati. Aggiungere il brodo di pollo, il prezzemolo tritato e il succo di limone; cuocere per circa 4 minuti.

5

Rimettere i filetti di merluzzo nella padella, con il lato infarinato verso l'alto. Cuocere nel sugo fino a raggiungere una temperatura interna di 63°C. Rimuovere e tenere al caldo.

6

Rimuovere circa 60 millilitri di liquido dalla padella; lasciar raffreddare leggermente.

7

Aggiungere i restanti 2 cucchiai di burro alla padella e mescolare fino a completo scioglimento.

8

Sbattere il liquido raffreddato e la farina rimanente insieme per ottenere un composto liscio. Incorporare rapidamente il composto nella padella; cuocere fino a quando la salsa si sarà addensata e sarà in ebollizione. Versare la salsa sui filetti di merluzzo e guarnire con prezzemolo se lo si desidera.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

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Calorie

  • 57g
    Proteine
  • 35g
    Carboidrati
  • 19g
    Grassi

💡 Fate attenzione a non cuocere troppo il merluzzo per evitare che diventi secco.Se non avete vino bianco, sostituitelo con una pari quantità di brodo di pollo o aceto di mele.Servite con un contorno di verdure al vapore o un'insalata leggera per un pasto bilanciato.