
Insalata fredda di fagiolini con vinaigrette al limone
Costo $6, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 Porzioni
- $6
Insalata fredda di fagiolini con vinaigrette al limone
Costo $6, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 3 Min
- 4 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Base
- 450 grammi di fagiolini freschi, puliti
Condimento
- 1 cucchiaio e mezzo di olio d'oliva
- 🍋 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
- 1 cucchiaino di senape di Digione
- 🍋 scorza di 1/2 limone
- 🧂 sale e pepe nero macinato fresco a piacere
- 1 pizzico di zucchero, o più a piacere
Guarnizione
- 🧀 55 grammi di formaggio caprino morbido, sbriciolato
- 🌰 60 ml di mandorle a lamelle tostate
Varie
- ghiaccio q.b.
PASSI
Prepara un bagno di ghiaccio riempiendo una grande ciotola con acqua e ghiaccio, e metti da parte.
Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata, aggiungi i fagiolini e sbollentali fino a quando non sono teneri ma croccanti, per 3-4 minuti. Scola i fagiolini e immediatamente trasferiscili nel bagno di ghiaccio per fermare la cottura; metti da parte.
Sbatti insieme in una piccola ciotola l’olio d'oliva, il succo di limone, la senape di Digione, la scorza di limone, il sale, il pepe e un pizzico di zucchero per preparare la vinaigrette.
Scola bene i fagiolini e asciugali con un tovagliolo di carta per evitare di diluire il condimento. Mettili in una ciotola e condisci con la vinaigrette, mescolando delicatamente per ricoprirli.
Trasferisci i fagiolini conditi in un piatto da portata. Guarnisci con formaggio caprino e mandorle.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
170
Calorie
- 6gProteine
- 10gCarboidrati
- 12gGrassi
💡 Suggerimenti
Per risparmiare tempo di preparazione, usa fagiolini già puliti.Servire questa insalata insieme a un piatto principale ricco di proteine per renderla parte di un pasto completo.Considera di sostituire il formaggio caprino con feta o le mandorle tostate con pinoli per variare.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.