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Insalata fredda di fagiolini con vinaigrette al limone

Costo $6, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 4 Porzioni
  • $6

INGREDIENTI

  • Base

    • 450 grammi di fagiolini freschi, puliti
  • Condimento

    • 1 cucchiaio e mezzo di olio d'oliva
    • 🍋 1 cucchiaio di succo di limone appena spremuto
    • 1 cucchiaino di senape di Digione
    • 🍋 scorza di 1/2 limone
    • 🧂 sale e pepe nero macinato fresco a piacere
    • 1 pizzico di zucchero, o più a piacere
  • Guarnizione

    • 🧀 55 grammi di formaggio caprino morbido, sbriciolato
    • 🌰 60 ml di mandorle a lamelle tostate
  • Varie

    • ghiaccio q.b.

PASSI

1

Prepara un bagno di ghiaccio riempiendo una grande ciotola con acqua e ghiaccio, e metti da parte.

2

Porta a ebollizione una pentola grande di acqua salata, aggiungi i fagiolini e sbollentali fino a quando non sono teneri ma croccanti, per 3-4 minuti. Scola i fagiolini e immediatamente trasferiscili nel bagno di ghiaccio per fermare la cottura; metti da parte.

3

Sbatti insieme in una piccola ciotola l’olio d'oliva, il succo di limone, la senape di Digione, la scorza di limone, il sale, il pepe e un pizzico di zucchero per preparare la vinaigrette.

4

Scola bene i fagiolini e asciugali con un tovagliolo di carta per evitare di diluire il condimento. Mettili in una ciotola e condisci con la vinaigrette, mescolando delicatamente per ricoprirli.

5

Trasferisci i fagiolini conditi in un piatto da portata. Guarnisci con formaggio caprino e mandorle.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

170

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 12g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Per risparmiare tempo di preparazione, usa fagiolini già puliti.Servire questa insalata insieme a un piatto principale ricco di proteine per renderla parte di un pasto completo.Considera di sostituire il formaggio caprino con feta o le mandorle tostate con pinoli per variare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.