CookPal AI
recipe image

Quesadillas Colorate

Costo $10, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 8 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Latticini

    • 226 grammi di formaggio cremoso senza grassi
    • 🧀 1 tazza di formaggio grattugiato a basso contenuto di grassi

  • Condimento

    • 1/4 di cucchiaino di aglio in polvere

  • Verdure

    • 1 tazza di peperone rosso dolce, tritato
    • 2 tazze di foglie fresche di spinaci

  • Cereali

    • 🌮 8 tortillas di farina, del diametro di 15 cm

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

In una piccola ciotola, mescolare il formaggio cremoso e l'aglio in polvere.

3

Spalmare circa 2 cucchiai del composto di formaggio su ogni tortilla.

4

Cospargere circa 2 cucchiai di peperone e 2 cucchiai di formaggio su metà di ogni tortilla.

5

Aggiungere gli spinaci: 1/4 di tazza se si usano foglie fresche O 2 cucchiai se surgelati. Piegare le tortillas a metà.

6

Scaldare una grande padella a fuoco medio fino a quando è calda. Mettere 2 tortillas piegate nella padella e cuocere per 1-2 minuti su ogni lato o fino a doratura.

7

Togliere le quesadillas dalla padella, metterle su un vassoio e coprirle con carta stagnola per mantenerle al caldo mentre si cuociono le restanti.

8

Tagliare ogni quesadilla in 4 spicchi. Servire caldo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

156

Calorie

  • 11g
    Proteine
  • 19g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa spinaci surgelati se quelli freschi non sono disponibili, ma assicurati che siano ben scolati.Puoi aggiungere altre verdure colorate per personalizzare il piatto, come zucchine o funghi.Per un sapore più piccante, aggiungi jalapeños tritati finemente.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.