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Insalata di Cavolo Colorata

Costo $5, salva $7

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 8 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1/4 di cavolo verde
    • 2 carote

  • Frutta e Noci

    • 1/4 di tazza di uvetta
    • 1/4 di tazza di arachidi

  • Latticini e Liquidi

    • 1/2 tazza di yogurt alla vaniglia a basso contenuto di grassi
    • 1/16 di tazza di succo d'arancia

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Tagliare il cavolo a striscioline sottili. Mettere i pezzi in una grande ciotola per mescolare.

3

Sbucciare e grattugiare le carote. Aggiungere alla ciotola per mescolare.

4

Aggiungere l'uvetta e le arachidi nella ciotola per mescolare.

5

Mescolare tutti gli ingredienti insieme.

6

Combinare lo yogurt e il succo d'arancia in una piccola ciotola.

7

Aggiungere il composto di yogurt al miscuglio di cavolo, mescolando per combinare bene gli ingredienti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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68

Calorie

  • 3g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa verdure fresche e croccanti per una migliore consistenza.Prova ad aggiungere mini marshmallows per una variante adatta ai bambini.Sperimenta con diversi sapori di yogurt e succo per variazioni.Servire freddo per il miglior gusto.Conservare gli avanzi in un contenitore ermetico in frigorifero per un massimo di 3 giorni.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.