CookPal AI
recipe image

Fagioli alla Creola

Costo $5, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 Porzioni
  • $5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 1/2 tazza di sedano, affettato
    • 1/2 tazza di peperone verde, tritato
    • 🧅 1/2 tazza di cipolla, tritata

  • Oli e Condimenti

    • 2 cucchiaini di olio vegetale
    • 1/4 cucchiaino di aglio in polvere
    • ⚫ 1/8 cucchiaino di pepe nero

  • Cibi in scatola

    • 🍅 1 lattina (14.5 once) di pomodori a basso contenuto di sodio

  • Legumi

    • 2 1/2 tazze di fagioli cotti

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Cuocere sedano, peperone verde e cipolla nell'olio vegetale in una grande padella fino a quando non diventano morbidi, circa 5 minuti.

3

Sbriciolate i pezzi grandi di pomodoro. Aggiungete i pomodori e i condimenti al composto di verdure.

4

Portate ad ebollizione. Aggiungete i fagioli e riportate ad ebollizione.

5

Coprite e cuocete a fuoco basso finché i sapori non si sono amalgamati e il liquido non è evaporato, mescolando di tanto in tanto per evitare che si attacchi, per circa 30 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

187

Calorie

  • 11g
    Proteine
  • 32g
    Carboidrati
  • 3g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usate verdure fresche di stagione per un maggiore sapore e nutrienti.Servite con riso integrale cotto e un'insalata verde per un pasto completo.Conservate gli avanzi in un contenitore ermetico per un massimo di 3 giorni in frigorifero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.