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Pollo Teriyaki e Riso Crockpot

Pollo Teriyaki e Riso Crockpot

Costo $15, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 180 Min
  • 6 Porzioni
  • $15

INGREDIENTI

  • Ingredienti per la Salsa

    • 🧂 1/2 tazza di salsa di soia
    • 1/4 di tazza di zucchero di canna
    • 1 cucchiaino di radice di zenzero
    • 🧄 2 cucchiaini di aglio tritato
    • 🍯 3 cucchiai di miele
    • 1 1/2 cucchiai di aceto di riso
    • 🥮 2 cucchiaini di olio di sesamo

  • Ingredienti Principali

    • 1 lattina (8 once) di pezzi di ananas in succo
    • 🍗 2 libbre di cosce di pollo senza osso
    • 1 1/2 cucchiai di amido di mais
    • 💧 1/4 di tazza di acqua
    • 🍚 2 confezioni di riso cotto
    • 🧅 1/2 mazzo di cipolle verdi

PASSI

1

Unisci salsa di soia, zucchero di canna, zenzero, aglio, miele, aceto di riso e olio di sesamo in una pentola lenta e mescola per combinare. Aggiungi l'ananas con il succo e il pollo e mescola per ricoprire.

2

Copri e cuoci ad alta temperatura per 2 ore e mezza - 3 ore.

3

Mescola l'amido di mais e l'acqua fredda insieme in una piccola ciotola e incorpora nella pentola lenta.

4

Scaldare i pacchetti di riso al microonde per 1 minuto ciascuno per allentare leggermente il riso e mescolare il riso nel composto di pollo. Copri e cuoci ad alta temperatura per 30 minuti.

5

Completa con cipolle verdi e cospargi con semi di sesamo prima di servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

440

Calorie

  • 40g
    Proteine
  • 41g
    Carboidrati
  • 14g
    Grassi

💡 Assicurati di usare salsa di soia a basso contenuto di sodio per controllare la sapidità.Per un ulteriore strato di sapore, tosta i semi di sesamo prima di cospargerli.Il piatto si congela bene; dividi in contenitori per pasti per future comode porzioni.