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Cereali Granola Croccanti per la Colazione

Costo $12, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 80 Min
  • 25 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Ingredienti secchi

    • 6 tazze di fiocchi d'avena
    • 1 tazza di farina di semi di lino macinati fresca
    • 1 tazza di avena tagliata a pietra
    • 1 tazza di crusca d'avena
    • 🌰 1 tazza di noci pecan tritate
    • ½ tazza di germe di grano
  • Ingredienti umidi e aromi

    • ¾ tazza di nettare d'agave
    • 🎃 ½ tazza di zucca in scatola
    • ½ tazza di zucchero di canna
    • 💧 ½ tazza di acqua
    • 2 cucchiai di olio di canola
    • 2 cucchiai di estratto di vaniglia
    • 2 cucchiaini di spezie per torta di zucca
    • 🧂 1 cucchiaino di sale marino
  • Aggiunte

    • 🌴 1 tazza di datteri tritati finemente
    • 🍫 1 tazza di mini gocce di cioccolato

PASSI

1

Preriscalda il forno a 275°F (135°C). Rivesti le teglie da forno con carta da forno.

2

Mescola insieme i fiocchi d'avena, la farina di semi di lino, l'avena tagliata a pietra, la crusca d'avena, le noci pecan e il germe di grano in una grande ciotola fino a combinare bene.

3

Sbatti insieme il nettare d'agave, la zucca, lo zucchero di canna, l'acqua, l'olio di canola, la vaniglia, le spezie per torta di zucca e il sale marino in una ciotola separata, mescolando fino a quando lo zucchero di canna e il sale si sono sciolti.

4

Versa il composto di zucca sul composto di avena; mescola per ricoprire. Distribuisci il composto sulle teglie preparate.

5

Cuoci nel forno preriscaldato per 1 ora, mescolando ogni 20 minuti.

6

Mescola i datteri nella granola e continua a cuocere fino a quando la granola non è leggermente dorata, per altri 20-30 minuti, mescolando una volta.

7

Lascia raffreddare completamente.

8

Mescola le gocce di cioccolato nella granola raffreddata fino a quando non sono ben combinate. Conserva in un contenitore ermetico.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

283

Calorie

  • 6g
    Proteine
  • 45g
    Carboidrati
  • 10g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Tosta le noci pecan prima per un sapore più intenso e nocciolato.Conserva in un contenitore ermetico per mantenere la croccantezza fino a 2 settimane.Considera di sostituire le gocce di cioccolato con frutta secca per una variante più salutare.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.