Wraps di Verdure Croccanti
Costo $5.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porzioni
- $5.5
Wraps di Verdure Croccanti
Costo $5.5, salva $10
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 4 Porzioni
- $5.5
INGREDIENTI
Latticini
- 4 cucchiai di formaggio cremoso light
- 1/3 cucchiaio di salsa ranch
Verdure
- 🥦 1/4 tazza di broccoli, tritati
- 🥕 1/4 tazza di carota, sbucciata e grattugiata
- 🥒 1/4 tazza di zucchina, tagliata a striscioline piccole
- 🥒 1/4 tazza di zucchina gialla, tagliata a striscioline piccole
- 🍅 1/2 pomodoro, tritato
- 1/8 tazza di peperone verde, privato dei semi e tritato
- 2 cucchiai di erba cipollina, tritata finemente
Cereali
- 🌮 2 tortillas di farina
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
In una ciotola piccola, mescolare la salsa ranch nel formaggio cremoso; mettere in frigo.
Lavare e tagliare le verdure.
Cuocere i broccoli al microonde per 1 minuto con 1 cucchiaio di acqua.
Spalmare il formaggio cremoso sulla tortilla di farina, mantenendo un margine di un pollice dal bordo. Cospargere le verdure sopra il formaggio cremoso. Arrotolare la tortilla saldamente.
Mettere in frigo per 1-2 ore prima di servire. Con un coltello affilato, tagliare a rondelle e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
126
Calorie
- 4gProteine
- 17gCarboidrati
- 5gGrassi
💡 Suggerimenti
Provate ad aggiungere verdure diverse per variare, come ravanelli, fagiolini o mais.Potete usare formaggi cremosi già conditi per risparmiare tempo.Per una variante dolce, usate formaggio cremoso dolce e aggiungete frutta alla vostra wrap.Queste wraps si abbinano magnificamente con una zuppa fredda o un'insalata fresca per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.