
Quinoa al curry
Costo $8, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porzioni
- $8
Quinoa al curry
Costo $8, salva $4
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Olio e condimenti
- 2 cucchiai di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di curry in polvere
- 1 cucchiaio di ancho chile in polvere
Verdure
- 🧅 1 piccola cipolla, tritata
- 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati
Cereali
- 1 tazza di quinoa
Liquidi
- 2 tazze di brodo di pollo
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella a fuoco medio. Aggiungi la cipolla tritata e l'aglio tritato; cuoci e mescola fino a quando non si ammorbidiscono per circa 120 secondi.
Aggiungi la quinoa nella padella. Cuoci, mescolando occasionalmente, fino a quando la quinoa non è leggermente tostata, aggiungendo più olio se necessario. Questo richiede circa 300 secondi.
Versa il brodo di pollo nella padella e porta ad ebollizione. Riduci il fuoco e aggiungi la polvere di curry e la polvere di ancho chile. Copri la padella e lascia sobbollire fino a quando il brodo non evapora e la quinoa è tenera per circa 1500 secondi.
Condisci con sale e pepe a piacere. Mescola e servi immediatamente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
473
Calorie
- 14gProteine
- 63gCarboidrati
- 20gGrassi
💡 Suggerimenti
Per una versione vegana, sostituisci il brodo di pollo con il brodo vegetale.Servi questo piatto su verdure al vapore per renderlo un pasto completo e nutriente.Aggiungi del coriandolo fresco tritato come guarnizione per aggiungere freschezza e sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.