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Dal Makhani (Lenticchie Indiane)

Costo $10, salva $20

Fonte: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 6 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti Base

    • 1 tazza di lenticchie
    • ¼ di tazza di fagioli rossi secchi
    • Acqua sufficiente a coprire
    • 5 tazze di acqua
    • 🧂 Sale q.b.
  • Grasso per Cottura

    • 2 cucchiai di olio vegetale
  • Spezie Intere

    • 1 cucchiaio di semi di cumino
    • 4 baccelli di cardamomo
    • 1 stecca di cannella, spezzata
    • 4 foglie di alloro
    • 6 chiodi di garofano interi
  • Pasta Aromatica

    • 1 ½ cucchiai di pasta di zenzero
    • 1 ½ cucchiai di pasta d'aglio
  • Spezie in Polvere

    • ½ cucchiaino di curcuma in polvere
    • 1 pizzico di pepe di Cayenna, o più a piacere
    • 1 cucchiaio di polvere di peperoncino
    • 2 cucchiai di coriandolo in polvere
  • Salsa di Pomodoro

    • 🍅 1 tazza di passata di pomodoro in scatola, o più a piacere
  • Ricchezza

    • ¼ di tazza di burro
    • 2 cucchiai di foglie di fieno greco secche
    • ½ tazza di panna

PASSI

1

Mettete le lenticchie e i fagioli rossi in una ciotola grande; coprite con abbondante acqua. Lasciate in ammollo per almeno 2 ore o durante la notte. Scolate.

2

Cuocete le lenticchie, i fagioli rossi, 5 tazze d'acqua e il sale in una pentola a fuoco medio fino a quando non saranno teneri, mescolando occasionalmente, per circa 1 ora. Togliete dal fuoco e mettete da parte. Mantenete le lenticchie, i fagioli rossi e qualsiasi acqua di cottura in eccesso nella pentola.

3

Scaldate l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-alto. Cuocete i semi di cumino nell'olio caldo finché non iniziano a scoppiettare, da 1 a 2 minuti. Aggiungete i baccelli di cardamomo, la stecca di cannella, le foglie di alloro e i chiodi di garofano; cuocete finché le foglie di alloro non diventano marroni, circa 1 minuto.

4

Abbassate il fuoco a medio-basso; aggiungete la pasta di zenzero, la pasta d'aglio, la curcuma e il pepe di Cayenna. Mescolate per ricoprire.

5

Mescolate la passata di pomodoro nel composto di spezie; cuocete a fuoco medio fino a quando non si sarà leggermente ridotta, circa 5 minuti.

6

Aggiungete la polvere di peperoncino, il coriandolo e il burro; cuocete e mescolate finché il burro non si sarà sciolto.

7

Mescolate le lenticchie, i fagioli rossi e qualsiasi acqua di cottura rimanente nel composto di pomodoro; portate ad ebollizione, poi abbassate il fuoco a basso.

8

Mescolate il fieno greco nel composto di lenticchie. Coprite la padella e fate sobbollire finché non si sarà riscaldato completamente, mescolando occasionalmente, per circa 45 minuti.

9

Aggiungete la panna e cuocete finché non si sarà riscaldata, da 2 a 4 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

390

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 37g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Se non riuscite a trovare foglie di fieno greco secche, sostituitele con una piccola quantità di fieno greco in polvere.Per un'opzione vegana, sostituite la panna con latte di cocco e il burro con un'alternativa vegana.Servite con riso basmati al vapore o naan per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.