
Dal Makhani (Lenticchie Indiane)
Costo $10, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porzioni
- $10
Dal Makhani (Lenticchie Indiane)
Costo $10, salva $20
Fonte: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Ingredienti Base
- 1 tazza di lenticchie
- ¼ di tazza di fagioli rossi secchi
- Acqua sufficiente a coprire
- 5 tazze di acqua
- 🧂 Sale q.b.
Grasso per Cottura
- 2 cucchiai di olio vegetale
Spezie Intere
- 1 cucchiaio di semi di cumino
- 4 baccelli di cardamomo
- 1 stecca di cannella, spezzata
- 4 foglie di alloro
- 6 chiodi di garofano interi
Pasta Aromatica
- 1 ½ cucchiai di pasta di zenzero
- 1 ½ cucchiai di pasta d'aglio
Spezie in Polvere
- ½ cucchiaino di curcuma in polvere
- 1 pizzico di pepe di Cayenna, o più a piacere
- 1 cucchiaio di polvere di peperoncino
- 2 cucchiai di coriandolo in polvere
Salsa di Pomodoro
- 🍅 1 tazza di passata di pomodoro in scatola, o più a piacere
Ricchezza
- ¼ di tazza di burro
- 2 cucchiai di foglie di fieno greco secche
- ½ tazza di panna
PASSI
Mettete le lenticchie e i fagioli rossi in una ciotola grande; coprite con abbondante acqua. Lasciate in ammollo per almeno 2 ore o durante la notte. Scolate.
Cuocete le lenticchie, i fagioli rossi, 5 tazze d'acqua e il sale in una pentola a fuoco medio fino a quando non saranno teneri, mescolando occasionalmente, per circa 1 ora. Togliete dal fuoco e mettete da parte. Mantenete le lenticchie, i fagioli rossi e qualsiasi acqua di cottura in eccesso nella pentola.
Scaldate l'olio vegetale in una padella a fuoco medio-alto. Cuocete i semi di cumino nell'olio caldo finché non iniziano a scoppiettare, da 1 a 2 minuti. Aggiungete i baccelli di cardamomo, la stecca di cannella, le foglie di alloro e i chiodi di garofano; cuocete finché le foglie di alloro non diventano marroni, circa 1 minuto.
Abbassate il fuoco a medio-basso; aggiungete la pasta di zenzero, la pasta d'aglio, la curcuma e il pepe di Cayenna. Mescolate per ricoprire.
Mescolate la passata di pomodoro nel composto di spezie; cuocete a fuoco medio fino a quando non si sarà leggermente ridotta, circa 5 minuti.
Aggiungete la polvere di peperoncino, il coriandolo e il burro; cuocete e mescolate finché il burro non si sarà sciolto.
Mescolate le lenticchie, i fagioli rossi e qualsiasi acqua di cottura rimanente nel composto di pomodoro; portate ad ebollizione, poi abbassate il fuoco a basso.
Mescolate il fieno greco nel composto di lenticchie. Coprite la padella e fate sobbollire finché non si sarà riscaldato completamente, mescolando occasionalmente, per circa 45 minuti.
Aggiungete la panna e cuocete finché non si sarà riscaldata, da 2 a 4 minuti.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
390
Calorie
- 13gProteine
- 37gCarboidrati
- 22gGrassi
💡 Suggerimenti
Se non riuscite a trovare foglie di fieno greco secche, sostituitele con una piccola quantità di fieno greco in polvere.Per un'opzione vegana, sostituite la panna con latte di cocco e il burro con un'alternativa vegana.Servite con riso basmati al vapore o naan per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.