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Verdure deliziose

Costo $3.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 18 Min
  • 4 Porzioni
  • $3.5

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 3 1/2 tazze di senape o verdure collard
    • 2 tazze di cavolo, tagliato a striscioline
    • 🧅 1 cipolla, tritata

  • Condimenti

    • 2 cucchiai di aglio, tritato finemente
    • 1 cucchiaio di aceto

  • Olio

    • 1 cucchiaio di olio d'oliva

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Sciacquare le verdure, rimuovere i gambi e spezzettarle in piccoli pezzi.

3

In una grande pentola, far bollire 3 litri di acqua.

4

Aggiungere le verdure a foglia verde, riportare a ebollizione e cuocere per 3 minuti. Aggiungere il cavolo e cuocere per 1 minuto in più. Scolare in un colapasta.

5

Scaldare una grande padella antiaderente a fuoco medio-alto. Aggiungere l'olio e soffriggere l'aglio e la cipolla fino a quando non saranno leggermente dorati, circa 3 minuti.

6

Aggiungere le verdure e l'aceto e cuocere brevemente, circa 3 minuti. Servire caldo.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

70

Calorie

  • 2g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 4g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa olio d'oliva di buona qualità per un sapore aggiunto e benefici per la salute.Evita di cuocere troppo le verdure per preservare la consistenza e i nutrienti.Puoi aggiungere fiocchi di peperoncino rosso per un tocco piccante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.