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Filetti di Pesce all'Aneto

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 11 Min
  • 4 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Frutti di mare

    • 🐟 450 grammi di filetti di merluzzo o eglefino surgelati

  • Condimenti

    • 🍋 1 cucchiaio di succo di limone
    • 1/8 di cucchiaino di aneto essiccato
    • 🧂 1/8 di cucchiaino di sale
    • pepe nero

PASSI

1

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

2

Scongelare il pesce surgelato in frigorifero durante la notte oppure scongelarlo nel forno a microonde. Dividere in 4 filetti o pezzi.

3

Mettere il pesce in una pirofila di vetro e coprirlo con carta da forno.

4

Cuocere a potenza media nel microonde per 3 minuti. Rimuovere la copertura, girare il pesce e cospargere con succo di limone e condimenti.

5

Coprire e continuare la cottura a potenza media per 3 minuti o fino a quando il pesce non si sfalda con una forchetta.

6

Lavarsi le mani con acqua e sapone.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

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74

Calorie

  • 16g
    Proteine
  • 0g
    Carboidrati
  • 0g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurarsi che i filetti di merluzzo o eglefino siano completamente scongelati prima della cottura per ottenere risultati uniformi.Usare aneto fresco invece di aneto essiccato per un sapore più intenso.Servire con un contorno di verdure al vapore o riso integrale per un pasto bilanciato.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.