Hummus di avocado facile

Name: Hummus di avocado facile
Total time: 5 min
Yield: 24 Porzioni
Ingredients: 1 barattolo (15 once) di ceci, scolati; 💧 1/4 di tazza di acqua; 2 cucchiai di tahini; 🍋 1 cucchiaio di succo di lime fresco, o a piacere; 🧂 1 cucchiaino di sale marino, o a piacere; 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato grossolanamente; 1/2 cucchiaino di cumino in polvere; 🥑 1 1/2 avocado grandi maturi, snocciolati e sbucciati; 1 mazzetto di foglie di spinaci; 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

Costo $8.5, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

5 Min
24 Porzioni
$8.5

Hummus di avocado facile

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5 Min
24 Porzioni
$8.5

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- 1 barattolo (15 once) di ceci, scolati
- 💧 1/4 di tazza di acqua
- 2 cucchiai di tahini
- 🍋 1 cucchiaio di succo di lime fresco, o a piacere
- 🧂 1 cucchiaino di sale marino, o a piacere
- 🧄 1 spicchio d'aglio, tritato grossolanamente
- 1/2 cucchiaino di cumino in polvere
- 🥑 1 1/2 avocado grandi maturi, snocciolati e sbucciati
- 1 mazzetto di foglie di spinaci
- 2 cucchiai di olio extravergine d'oliva

PASSI

Mettere i ceci, l'acqua, il tahini, il succo di lime, il sale, l'aglio e il cumino nel robot da cucina. Frullare fino a ottenere una consistenza liscia.

Aggiungere gli avocado, gli spinaci e l'olio d'oliva nel robot da cucina. Frullare fino a ottenere una consistenza cremosa.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

Calorie

2g
Proteine
5g
Carboidrati
5g
Grassi

💡 Suggerimenti

Servire con patatine, bastoncini di verdure o usare come crema per panini.Regolare la quantità di succo di lime e sale secondo i propri gusti.Per una variante più piccante, aggiungere un pizzico di pepe di Cayenna o fiocchi di peperoncino rosso.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.