
Zuppa di cavolo e fagioli facile
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porzioni
- $10.5
Zuppa di cavolo e fagioli facile
Costo $10.5, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 8 Porzioni
- $10.5
INGREDIENTI
Olio e condimenti
- 2 cucchiai di olio d'oliva, più altro per condire
- 2 cucchiaini di condimento alle erbe italiane
- 1 pizzico di fiocchi di peperoncino rosso (opzionale)
Verdure
- 🥕 3/4 di tazza di carote affettate
- 🧄 3 spicchi d'aglio, tritati
- 1 libbra di cavolo, tagliato a pezzi
Liquidi
- 1 1/2 litri di brodo vegetale a basso contenuto di sodio
Condimenti
- 🍅 1/4 di tazza di concentrato di pomodoro
Fagioli
- 2 (15 once) scatole di fagioli grandi del Nord
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una pentola olandese a fuoco medio. Aggiungi porri e carote, e cuoci, mescolando frequentemente, per circa 3 minuti. Incorpora l'aglio e cuoci fino a quando non diventa fragrante, circa 30 secondi.
Versa il brodo vegetale, aggiungi il concentrato di pomodoro e il condimento italiano, e porta ad ebollizione. Riduci il calore al minimo, copri e lascia sobbollire finché le verdure non sono tenere, circa 10 minuti.
Usa un frullatore a immersione per frullare le verdure e il liquido. Condisci con sale e pepe.
Aumenta il calore a medio e porta ad ebollizione. Aggiungi il cavolo, i fiocchi di peperoncino rosso e un paio di pizzichi di sale, se desiderato. Porta ad ebollizione, riduci il calore e lascia sobbollire finché il cavolo non è tenero, da 20 a 25 minuti.
Incorpora i fagioli e lascia sobbollire finché i fagioli non sono riscaldati, circa 5 minuti in più.
Servi caldo, guarnito con rametti di timo fresco, se desiderato, e condito con olio d'oliva.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
209
Calorie
- 11gProteine
- 35gCarboidrati
- 4gGrassi
💡 Suggerimenti
Accompagna con pane croccante o focaccia per un pasto più sostanzioso.Aggiungi rametti di timo fresco come guarnizione per migliorare il sapore e la presentazione.Questa ricetta è ottima per la preparazione dei pasti e si conserva bene in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.