Omelette di verdure con uova
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $5
Omelette di verdure con uova
Costo $5, salva $7
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 Porzioni
- $5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🥚 2 uova
- 🥬 50 g di spinaci
- 🍅 3 pomodori ciliegini (tagliati)
Condimenti
- 🧂 1/2 cucchiaino di sale
- 🧂 Un pizzico di pepe
- 1 cucchiaino di olio d'oliva
PASSI
Sbattete le uova in una ciotola e aggiungete sale e pepe mescolando.
Versate l'olio d'oliva in una padella e preriscaldate a fuoco medio-basso.
Versate il composto di uova nella padella e distribuite uniformemente gli spinaci e i pomodori.
Coprite con un coperchio e cuocete per circa 3-4 minuti fino a quando è pronto.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
150
Calorie
- 12gProteine
- 4gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Se usate solo gli albumi, potete ridurre il contenuto di grassi.Potete utilizzare altri tipi di verdure al posto degli spinaci.Spolverare con erbe aromatiche sopra l'omelette finita migliora il sapore.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.