Omelette di albumi con insalata di spinaci

Name: Omelette di albumi con insalata di spinaci
Total time: 15 min
Yield: 1 Porzioni
Ingredients: 🥚 Albumi d'uovo di 3 uova; 🥬 Spinaci 50g; 🍅 Pomodorini 3; Olio d'oliva 1/2 cucchiaino; 🧂 Sale q.b.; Pepe nero q.b.

Costo $5, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
1 Porzioni
$5

Omelette di albumi con insalata di spinaci

Costo $5, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
1 Porzioni
$5

INGREDIENTI

Uova
- 🥚 Albumi d'uovo di 3 uova
Verdure
- 🥬 Spinaci 50g
- 🍅 Pomodorini 3
Condimenti
- Olio d'oliva 1/2 cucchiaino
- 🧂 Sale q.b.
- Pepe nero q.b.

PASSI

Mescolare leggermente gli albumi con una frusta e condire con un pizzico di sale.

Scaldare l'olio d'oliva in una padella, versare gli albumi e cuocere a fiamma bassa con il coperchio chiuso.

Disponi gli spinaci in un piatto e aggiungi i pomodorini tagliati a metà per preparare un'insalata.

Quando l'omelette è pronta, posizionala accanto all'insalata e aggiungi pepe nero a piacere per completare il piatto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

150

Calorie

15g
Proteine
4g
Carboidrati
3g
Grassi

💡 Suggerimenti

Utilizzando solo gli albumi, è possibile ridurre notevolmente i grassi.Per l'insalata, è usato l'olio d'oliva ricco di acidi grassi Omega-3.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.