Riso Enchilada
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $10
Riso Enchilada
Costo $10, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Proteine
- 🥩 450 grammi di macinato magro al 90%
Verdure
- 🧅 1/2 tazza di cipolla
- 🌽 1 lattina di mais intero, a basso contenuto di sodio
- funghi, olive o qualsiasi verdura preferita
Condimento
- 4 cucchiai di miscela di condimento per tacos
Cereali
- 🍚 2 tazze di riso integrale, cotto
Latticini
- 🧀 1/2 tazza di formaggio
PASSI
Lavarsi le mani con acqua e sapone.
Cuocere la carne e la cipolla fino a quando i succhi della cipolla non saranno trasparenti.
Scolare il liquido e il grasso dalla carne e dalle cipolle cotte.
Aggiungere mais, condimento per tacos e riso.
Lasciare sobbollire per 10 minuti.
Aggiungere il formaggio grattugiato sopra; coprire e lasciar riposare per 5 minuti.
Refrigerare gli avanzi entro 2 ore.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
307
Calorie
- 21gProteine
- 33gCarboidrati
- 11gGrassi
💡 Suggerimenti
Per un piatto più piccante, aggiungi peperoncini jalapeños tritati o salsa piccante.Usa formaggio a basso contenuto di grassi per ridurre il contenuto di grassi se lo desideri.Congelare questo piatto per la preparazione dei pasti è facile; basta dividerlo in contenitori.Sostituisci la carne bovina con tacchino o pollo macinati per un'opzione proteica più leggera.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.