Insalata Europea
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $12
Insalata Europea
Costo $12, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 Porzioni
- $12
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 340 grammi di petto di pollo
- 🧂 1/4 di cucchiaino di sale
- 1/4 di cucchiaino di pepe nero macinato
- 2 cucchiaini di olio d'oliva
- 🧅 3 cipolle verdi
- 1 grande peperone giallo, tagliato a strisce
- 🍅 16 pomodorini
- 1 confezione da 280 grammi di insalata verde europea mista
- 1 1/2 tazze di crostini
- pepe macinato fresco, a piacere
PASSI
Metti tutti gli ingredienti per la vinaigrette in un frullatore, frulla fino a ottenere una consistenza liscia; metti da parte.
Condisci il pollo con sale e pepe.
Riscalda l'olio d'oliva in una grande padella.
Saltare il pollo fino a quando non è completamente cotto; rimuovere dalla padella e lasciare raffreddare.
Taglia le cipolle a fette.
Mescola le verdure tagliate con l'insalata verde europea.
Nei piatti da portata individuali, aggiungi sopra l'insalata il pollo e i crostini, condisci con la salsa e finisci con pepe macinato fresco, se desiderato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
240
Calorie
- 20gProteine
- 21gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa insalata verde preconfezionata e verdure precotte per risparmiare tempo di preparazione.Prepara la vinaigrette in anticipo e conservala in frigorifero per comodità.Assicurati che il pollo sia completamente cotto fino a 74°C per la sicurezza alimentare.Servi l'insalata immediatamente dopo averla assemblata per il sapore più fresco.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.