
Crocchette di Granchio 'Occhio Nero' di Fabienne
Costo $18, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 Porzioni
- $18
Crocchette di Granchio 'Occhio Nero' di Fabienne
Costo $18, salva $15
Fonte: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 12 Porzioni
- $18
INGREDIENTI
Condimenti
- 🍋 1 limone, scorza grattugiata
- 1 cucchiaino di polvere di senape
- 1 cucchiaino di condimento per frutti di mare (come Old Bay®)
- 1 cucchiaino di polvere di cipolla
- ¼ cucchiaino di pepe di Cayenna
Ingredienti Base
- ⅓ tazza di fagioli occhio nero in scatola sciacquati e scolati
- 🥚 1 uovo
- 1 cucchiaio di maionese
- 1 (16 once) lattina di carne di granchio, scolata e spezzettata
- ⅓ tazza di parmigiano grattugiato
- 1 tazza di pangrattato panko
Olio da Cucina
- ¼ tazza di olio d'oliva
PASSI
Sbatti insieme la scorza di limone, la polvere di senape, il condimento per frutti di mare, la polvere di cipolla e il pepe di Cayenna in una ciotola.
Aggiungi i fagioli occhio nero al composto di scorza di limone e schiacciali con una forchetta fino a ottenere un composto sbricioloso.
Mescola l'uovo e la maionese nel composto di piselli; incorpora delicatamente la carne di granchio e il parmigiano fino a combinare.
Forma il composto di piselli in cotolette da 5 once.
Versa il pangrattato in una ciotola poco profonda e premi le cotolette nel pangrattato, ricoprendo entrambi i lati.
Metti le cotolette su un piatto e mettile in frigorifero fino a quando non si raffreddano, almeno 30 minuti.
Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.
Friggi le cotolette fino a doratura, circa 4 minuti per lato.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
131
Calorie
- 10gProteine
- 8gCarboidrati
- 7gGrassi
💡 Suggerimenti
Assicurati che la carne di granchio sia ben scolata per evitare un composto molliccio.Raffreddare le cotolette permette loro di solidificarsi e previene che si rompano durante la cottura.Servi con un'insalata leggera o una salsa per accompagnare per un pasto completo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.