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Crocchette di Granchio 'Occhio Nero' di Fabienne

Costo $18, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 12 Porzioni
  • $18

INGREDIENTI

  • Condimenti

    • 🍋 1 limone, scorza grattugiata
    • 1 cucchiaino di polvere di senape
    • 1 cucchiaino di condimento per frutti di mare (come Old Bay®)
    • 1 cucchiaino di polvere di cipolla
    • ¼ cucchiaino di pepe di Cayenna
  • Ingredienti Base

    • ⅓ tazza di fagioli occhio nero in scatola sciacquati e scolati
    • 🥚 1 uovo
    • 1 cucchiaio di maionese
    • 1 (16 once) lattina di carne di granchio, scolata e spezzettata
    • ⅓ tazza di parmigiano grattugiato
    • 1 tazza di pangrattato panko
  • Olio da Cucina

    • ¼ tazza di olio d'oliva

PASSI

1

Sbatti insieme la scorza di limone, la polvere di senape, il condimento per frutti di mare, la polvere di cipolla e il pepe di Cayenna in una ciotola.

2

Aggiungi i fagioli occhio nero al composto di scorza di limone e schiacciali con una forchetta fino a ottenere un composto sbricioloso.

3

Mescola l'uovo e la maionese nel composto di piselli; incorpora delicatamente la carne di granchio e il parmigiano fino a combinare.

4

Forma il composto di piselli in cotolette da 5 once.

5

Versa il pangrattato in una ciotola poco profonda e premi le cotolette nel pangrattato, ricoprendo entrambi i lati.

6

Metti le cotolette su un piatto e mettile in frigorifero fino a quando non si raffreddano, almeno 30 minuti.

7

Scalda l'olio d'oliva in una padella a fuoco medio.

8

Friggi le cotolette fino a doratura, circa 4 minuti per lato.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

131

Calorie

  • 10g
    Proteine
  • 8g
    Carboidrati
  • 7g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Assicurati che la carne di granchio sia ben scolata per evitare un composto molliccio.Raffreddare le cotolette permette loro di solidificarsi e previene che si rompano durante la cottura.Servi con un'insalata leggera o una salsa per accompagnare per un pasto completo.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.