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Fantastico Chili ai Fagioli Neri

Costo $8, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 6 Porzioni
  • $8

INGREDIENTI

  • Verdure

    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 🧄 2 spicchi d'aglio, tritati finemente
    • 1 cucchiaio di origano secco
    • 1 cucchiaio di foglie di basilico secco
    • 🍅 1 (14.5 once) lattina di pomodori schiacciati

  • Proteine

    • 0.45 kg di tacchino macinato

  • Legumi

    • 3 (15 once) lattine di fagioli neri, non scolati

  • Condimenti e Oli

    • 🛢 1 cucchiaio di olio vegetale
    • 🌶 1 ½ cucchiai di polvere di peperoncino
    • 🍷 1 cucchiaio di aceto di vino rosso

PASSI

1

Scalda l'olio in una pentola capiente e pesante a fuoco medio. Aggiungi la cipolla e l'aglio; cuoci e mescola fino a quando la cipolla si sarà ammorbidita e diventata traslucida.

2

Aggiungi il tacchino; cuoci e mescola fino a quando non sarà dorato e sbriciolato.

3

Mescola i fagioli, i pomodori, la polvere di peperoncino, l'origano, il basilico e l'aceto. Abbassa il fuoco al minimo, copri e lascia sobbollire fino a quando i sapori si saranno ben amalgamati.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

366

Calorie

  • 30g
    Proteine
  • 44g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

I sapori del chili si intensificano se lasciati durante la notte, quindi preparalo in anticipo per un gusto più ricco.Servi con formaggio grattugiato, panna acida o coriandolo fresco per un tocco di sapore in più.Questa ricetta si congela bene, quindi dividila in porzioni per pasti veloci in futuro.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.