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Pancake alla Banana Senza Farina

Costo $3, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 Porzioni
  • $3

INGREDIENTI

  • Ingredienti principali

    • 🍌 1 banana molto matura, schiacciata
    • 🥚 2 uova grandi, sbattute
    • 2 cucchiai di semi di lino macinati (Opzionale)
    • ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia pura (Opzionale)
    • 🥥 2 cucchiai di olio di cocco

PASSI

1

Mescolare insieme la banana schiacciata e le uova sbattute in una ciotola grande fino a ottenere un composto liscio. Aggiungere i semi di lino e la vaniglia; mescolare fino a quando l'impasto è ben combinato.

2

Scaldare l'olio di cocco in una padella larga a fuoco medio-basso. Versare l'impasto, circa 1/4 di tazza per pancake, nella padella e cuocere fino a quando i centri iniziano a formare bolle, circa 30 secondi.

3

Girare i pancake e continuare la cottura fino a quando i fondi sono leggermente dorati, da 1 a 2 minuti in più. Ripetere con l'impasto rimanente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

122

Calorie

  • 7g
    Proteine
  • 14g
    Carboidrati
  • 18g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa banane molto mature per un sapore più dolce.Gusta con topping di frutta come bacche o un filo di miele.Per una consistenza più soffice, puoi aggiungere una spolverata di lievito in polvere.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.