
Pancake alla Banana Senza Farina
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
Pancake alla Banana Senza Farina
Costo $3, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 Porzioni
- $3
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍌 1 banana molto matura, schiacciata
- 🥚 2 uova grandi, sbattute
- 2 cucchiai di semi di lino macinati (Opzionale)
- ¼ cucchiaino di estratto di vaniglia pura (Opzionale)
- 🥥 2 cucchiai di olio di cocco
PASSI
Mescolare insieme la banana schiacciata e le uova sbattute in una ciotola grande fino a ottenere un composto liscio. Aggiungere i semi di lino e la vaniglia; mescolare fino a quando l'impasto è ben combinato.
Scaldare l'olio di cocco in una padella larga a fuoco medio-basso. Versare l'impasto, circa 1/4 di tazza per pancake, nella padella e cuocere fino a quando i centri iniziano a formare bolle, circa 30 secondi.
Girare i pancake e continuare la cottura fino a quando i fondi sono leggermente dorati, da 1 a 2 minuti in più. Ripetere con l'impasto rimanente.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
122
Calorie
- 7gProteine
- 14gCarboidrati
- 18gGrassi
💡 Suggerimenti
Usa banane molto mature per un sapore più dolce.Gusta con topping di frutta come bacche o un filo di miele.Per una consistenza più soffice, puoi aggiungere una spolverata di lievito in polvere.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.