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Tasche di Pita Tailandesi Fruttate

Costo $10, salva $5

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 4 Porzioni
  • $10

INGREDIENTI

  • Ingredienti Principali

    • 🍍 1 lattina di insalata di frutta tropicale al 100% succo
    • 4 tasche di pita integrali
    • 4 tazze di spinaci freschi
    • 1/4 di tazza di coriandolo fresco
  • Salsa

    • 🍹 3 cucchiai di succo riservato dall'insalata di frutta
    • 🥜 2 cucchiai di burro di arachidi
    • 2 cucchiai di formaggio cremoso
    • 🧂 1 cucchiaio di salsa di soia

PASSI

1

In un colino sopra una ciotola, scola bene l'insalata di frutta e conserva 3 cucchiai di succo.

2

In una piccola ciotola, mescola insieme il succo riservato, il burro di arachidi, il formaggio cremoso e la salsa di soia per creare una salsa.

3

Metti la frutta scolata, gli spinaci e il coriandolo in una ciotola e mescola delicatamente.

4

Aggiungi la salsa al composto e mescola fino a quando non è uniformemente ricoperto.

5

Taglia una piccola porzione da ogni tasca di pita e infila la fetta all'interno della parte inferiore della pita per creare una tasca sicura.

6

Riempi ogni tasca di pita con il composto di frutta e spinaci.

7

Avvolgi ogni tasca di pita singolarmente nella pellicola trasparente e conservala in frigorifero. Queste possono essere conservate durante la notte.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

370

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 42g
    Carboidrati
  • 17g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pita integrali per ulteriore fibra.Questa ricetta può essere preparata in anticipo e conservata in frigorifero per le mattine impegnative.Per una versione senza noci, usa il burro di semi di girasole invece del burro di arachidi.Aggiungi carote grattugiate o peperoni tagliati a fette per una croccantezza extra.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.