
I fantastici burritos vegetariani di Gracie
Costo $12.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $12.5
I fantastici burritos vegetariani di Gracie
Costo $12.5, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 6 Porzioni
- $12.5
INGREDIENTI
Olio e condimenti
- 1 cucchiaio di olio d'oliva
- 1 cucchiaio di aglio tritato
- 1 cucchiaio di paprika, diviso
- 🧂 2 cucchiaini di pepe nero macinato, diviso
- 2 cucchiaini di peperoncino in polvere, diviso
- 1 cucchiaino di cumino in polvere
Verdure e fagioli
- 🧅 1 cipolla, tritata
- 1 tazza di fagioli pinto in scatola, sciacquati e scolati
- 1 tazza di fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati
- 🌽 1 tazza di mais surgelato, scongelato, scolato
Cereali e involucri
- 🍚 1 tazza di riso integrale cotto
- 6 tortillas di farina grandi per burrito
PASSI
Scalda l'olio d'oliva in una grande padella o wok a fuoco medio-alto. Cuoci e mescola la cipolla, l'aglio, 1 1/2 cucchiaini di paprika, 1 cucchiaino di pepe nero, 1 cucchiaino di peperoncino in polvere e il cumino nell'olio caldo fino a quando la cipolla si ammorbidisce, circa 3-5 minuti.
Mescola insieme i fagioli pinto, i fagioli neri, il mais e il riso in una ciotola. Aggiungi questo composto nella padella un po' alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta. Mescola la paprika rimanente, il pepe nero e il peperoncino in polvere nel composto, abbassa il fuoco a medio e copri la padella con un coperchio. Cuoci, mescolando se necessario, fino a quando è completamente riscaldato e i sapori si fondono, circa 3-5 minuti.
Metti 1/6 del composto di fagioli in linea al centro di una tortilla. Piega i bordi opposti della tortilla per sovrapporsi al ripieno. Arrotola uno dei bordi sovrapposti intorno al ripieno per formare un burrito. Ripeti con il resto del composto e delle tortillas.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
394
Calorie
- 13gProteine
- 67gCarboidrati
- 9gGrassi
💡 Suggerimenti
Servi con guacamole fresco, panna acida, formaggio grattugiato, lattuga tritata e pomodorini ciliegia per un sapore migliore.Puoi sostituire le tortillas di farina con qualsiasi tipo di involucro di tua preferenza, come senza glutine o integrale.Prepara in anticipo per portare pranzi; si conservano bene in frigorifero.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.