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I fantastici burritos vegetariani di Gracie

Costo $12.5, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 Porzioni
  • $12.5

INGREDIENTI

  • Olio e condimenti

    • 1 cucchiaio di olio d'oliva
    • 1 cucchiaio di aglio tritato
    • 1 cucchiaio di paprika, diviso
    • 🧂 2 cucchiaini di pepe nero macinato, diviso
    • 2 cucchiaini di peperoncino in polvere, diviso
    • 1 cucchiaino di cumino in polvere
  • Verdure e fagioli

    • 🧅 1 cipolla, tritata
    • 1 tazza di fagioli pinto in scatola, sciacquati e scolati
    • 1 tazza di fagioli neri in scatola, sciacquati e scolati
    • 🌽 1 tazza di mais surgelato, scongelato, scolato
  • Cereali e involucri

    • 🍚 1 tazza di riso integrale cotto
    • 6 tortillas di farina grandi per burrito

PASSI

1

Scalda l'olio d'oliva in una grande padella o wok a fuoco medio-alto. Cuoci e mescola la cipolla, l'aglio, 1 1/2 cucchiaini di paprika, 1 cucchiaino di pepe nero, 1 cucchiaino di peperoncino in polvere e il cumino nell'olio caldo fino a quando la cipolla si ammorbidisce, circa 3-5 minuti.

2

Mescola insieme i fagioli pinto, i fagioli neri, il mais e il riso in una ciotola. Aggiungi questo composto nella padella un po' alla volta, mescolando bene dopo ogni aggiunta. Mescola la paprika rimanente, il pepe nero e il peperoncino in polvere nel composto, abbassa il fuoco a medio e copri la padella con un coperchio. Cuoci, mescolando se necessario, fino a quando è completamente riscaldato e i sapori si fondono, circa 3-5 minuti.

3

Metti 1/6 del composto di fagioli in linea al centro di una tortilla. Piega i bordi opposti della tortilla per sovrapporsi al ripieno. Arrotola uno dei bordi sovrapposti intorno al ripieno per formare un burrito. Ripeti con il resto del composto e delle tortillas.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

394

Calorie

  • 13g
    Proteine
  • 67g
    Carboidrati
  • 9g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Servi con guacamole fresco, panna acida, formaggio grattugiato, lattuga tritata e pomodorini ciliegia per un sapore migliore.Puoi sostituire le tortillas di farina con qualsiasi tipo di involucro di tua preferenza, come senza glutine o integrale.Prepara in anticipo per portare pranzi; si conservano bene in frigorifero.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.