Grigliata di pollo e melanzane
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
Grigliata di pollo e melanzane
Costo $8, salva $5
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $8
INGREDIENTI
Ingredienti
- 🍗 Petto di pollo 200 g
- 🍆 Melanzane 2 pezzi
- Olio d'oliva 2 cucchiaini
- 🧂 Sale q.b.
- Pepe nero a piacere
PASSI
Tagliare il petto di pollo a bocconcini e condire con sale e pepe nero per insaporire.
Tagliare le melanzane a rondelle e cospargere leggermente di sale su ogni lato.
Scaldare una padella a fuoco medio e aggiungere olio d'oliva.
Aggiungere il pollo nella padella e cuocere fino a ottenere una doratura uniforme su entrambi i lati.
Aggiungere le melanzane e cuocere leggermente da entrambi i lati.
Disporre il pollo e le melanzane grigliate su un piatto e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
220
Calorie
- 30gProteine
- 8gCarboidrati
- 6gGrassi
💡 Suggerimenti
Utilizzando il petto di pollo si ottiene un piatto ricco di proteine e povero di grassi.Riducendo la quantità di olio d'oliva si possono contenere le calorie.Le melanzane possono essere sostituite con zucchine o altri ortaggi simili.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.