Petto di pollo grigliato con asparagi

Name: Petto di pollo grigliato con asparagi
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 2 pezzi di petto di pollo (senza pelle); 🥬 100g di asparagi (parte inferiore tagliata); 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato; 🧂 Un pizzico di sale; Un pizzico di pepe nero; 1 cucchiaio di olio d'oliva

Costo $7.5, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7.5

Petto di pollo grigliato con asparagi

Costo $7.5, salva $12

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7.5

INGREDIENTI

Proteine
- 🍗 2 pezzi di petto di pollo (senza pelle)
Verdure
- 🥬 100g di asparagi (parte inferiore tagliata)
- 🧄 1 cucchiaino di aglio tritato
Condimenti
- 🧂 Un pizzico di sale
- Un pizzico di pepe nero
- 1 cucchiaio di olio d'oliva

PASSI

Lavate bene gli asparagi e tagliate la parte inferiore.

Condite il petto di pollo con sale e pepe nero uniformemente.

Riscaldate la padella a fuoco medio, aggiungete l'olio d'oliva e grigliate il petto di pollo su entrambi i lati per 3-4 minuti ciascuno.

Aggiungete gli asparagi e l'aglio tritato in padella e saltateli per circa 2 minuti.

Disponete il petto di pollo e gli asparagi su un piatto per servire.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

250

Calorie

38g
Proteine
5g
Carboidrati
7g
Grassi

💡 Suggerimenti

Condire il petto di pollo il giorno prima lo renderà più tenero durante la cottura.Si possono sostituire gli asparagi con broccoli o zucchine.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.