Petto di pollo alla griglia con verdure al vapore
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porzioni
- $8.5
Petto di pollo alla griglia con verdure al vapore
Costo $8.5, salva $12
Fonte: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 Porzioni
- $8.5
INGREDIENTI
Ingredienti principali
- 🍗 Petto di pollo, 2 pezzi
- 🥦 Broccoli, 1 testa
- 🥕 Carota, 1 pezzo (affettata a rondelle)
Condimenti
- Olio d'oliva, 2 cucchiaini
- 🧂 Sale, quanto basta
- Pepe nero, quanto basta
PASSI
Cospargere entrambi i lati del petto di pollo con olio d'oliva, sale e pepe nero.
Scaldare una padella a fuoco medio e cuocere il petto di pollo su ogni lato per 4-5 minuti.
Ridurre il fuoco, coprire con un coperchio e cuocere per altri 3-5 minuti fino a completa cottura.
Cuocere a vapore i broccoli e le carote in una pentola separata (circa 7 minuti).
Disporre il petto di pollo cucinato e le verdure cotte a vapore su un piatto e servire.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
280
Calorie
- 40gProteine
- 12gCarboidrati
- 8gGrassi
💡 Suggerimenti
Il petto di pollo è a basso contenuto di grassi e ricco di proteine, ideale per dieta e allenamento muscolare.Cuocere a vapore le verdure consente di conservare i nutrienti durante la preparazione.Il pollo avanzato può essere conservato in frigorifero e utilizzato per insalate il giorno successivo.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.