Petto di pollo alla griglia con verdure al vapore
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
Petto di pollo alla griglia con verdure al vapore
Costo $10, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 Porzioni
- $10
INGREDIENTI
Piatto principale
- 🍗 鶏むね肉 2枚
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 塩 小さじ1/2
- 黒こしょう 少々
Contorno
- 🥦 ブロッコリー 1/2房
- 🥕 にんじん 1本（薄切り）
- 🥔 じゃがいも 1個（くし型切り）
- 💧 水 1カップ
PASSI
Cospargere il petto di pollo con sale e pepe nero e spennellarlo con olio d'oliva.
Cuocere entrambi i lati in una padella preriscaldata a fuoco medio per 3 minuti ciascuno, fino a completa cottura.
Metti le verdure in una vaporiera e cuoci a fuoco basso per 10 minuti.
Disponi il petto di pollo e le verdure al vapore su un piatto e servi.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
350
Calorie
- 40gProteine
- 20gCarboidrati
- 10gGrassi
💡 Suggerimenti
Il petto di pollo è povero di grassi e ricco di proteine, quindi è salutare.Regola la quantità di sale per renderlo adatto ai bambini.Le verdure al vapore avanzate possono essere utilizzate per preparare una zuppa deliziosa.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.