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Polpette di Pollo alla Griglia

Costo $12, salva $8

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Main

    • 🍗 450 grammi di pollo macinato
    • 1 cucchiaio di olio di sesamo
    • 1 cucchiaio di salsa di soia
    • 1 cucchiaio di mirin
    • 🧂 1 cucchiaino di sale kosher
    • 1 pizzico di pepe nero macinato
    • 1 pizzico di peperoncino in polvere
    • 🧅 1/3 di tazza di cipolle verdi, tritate
    • 🧄 2 spicchi d'aglio, schiacciati
    • 2 cucchiai di pangrattato
    • 1 cucchiaio di ketchup
    • 2 cucchiai di salsa hoisin
    • 2 cucchiaini di zenzero fresco, tritato
    • 2 cucchiai di aceto di riso

PASSI

1

Mescolare pollo macinato, olio di sesamo, salsa di soia, mirin, sale, pepe nero, peperoncino, cipolle verdi, aglio e pangrattato in una ciotola. Mettere il composto in frigorifero per 30 minuti.

2

Preriscaldare il forno a 400°F (200°C) e preparare una teglia foderata con carta stagnola leggermente unta.

3

Formare 16 polpette e disporle uniformemente sulla teglia.

4

Infornare le polpette per 15 minuti o fino a quando non raggiungono una temperatura interna di 145-150°F (63-66°C). Lasciar raffreddare e conservare in frigo se non si grigliano immediatamente.

5

Preriscaldare una griglia esterna a fuoco medio e ungere leggermente la griglia.

6

Mescolare ketchup, salsa hoisin, zenzero e aceto di riso in una piccola ciotola per fare la glassa.

7

Infilzare 4 polpette su ogni spiedino. Grigliare per circa 3 minuti per lato fino a quando sono leggermente bruciacchiate. Spennellare con la glassa, cuocere per 30 secondi, quindi glassare l'altro lato.

8

Rimuovere dalla griglia e applicare ulteriore glassa se desiderato. Servire immediatamente.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

298

Calorie

  • 28g
    Proteine
  • 10g
    Carboidrati
  • 16g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa le mani bagnate per modellare le polpette per una manipolazione più facile.La precottura delle polpette assicura che rimangano morbide e si cuociano uniformemente.Le polpette possono essere preparate un giorno prima e conservate in frigo per risparmiare tempo di preparazione il giorno della grigliata.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.