Filetto di pesce alla griglia con verdure al vapore

Name: Filetto di pesce alla griglia con verdure al vapore
Total time: 15 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: Filetto di pesce bianco, 2 pezzi (150 g ciascuno); 🥦 Broccoli 100 g (divisi in piccole cimette); 🥕 Carota 50 g (tagliata a rondelle o a bastoncini); Olio d'oliva 1 cucchiaino; 🍋 Fette di limone, 2; 🧂 Sale, un pizzico; Pepe nero, un pizzico

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$10

Filetto di pesce alla griglia con verdure al vapore

Costo $10, salva $15

Fonte: Recommended by CookPal

15 Min
2 Porzioni
$10

INGREDIENTI

Ingredienti principali
- Filetto di pesce bianco, 2 pezzi (150 g ciascuno)
- 🥦 Broccoli 100 g (divisi in piccole cimette)
- 🥕 Carota 50 g (tagliata a rondelle o a bastoncini)
- Olio d'oliva 1 cucchiaino
- 🍋 Fette di limone, 2
- 🧂 Sale, un pizzico
- Pepe nero, un pizzico

PASSI

Cospargere i filetti di pesce bianco con olio d'oliva, sale e pepe nero, quindi cuocerli su una griglia o al forno.

Cuocere a vapore i broccoli e le carote in una vaporiera finché non diventano teneri.

Disporre il pesce cotto e le verdure al vapore su un piatto da portata.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

180

Calorie

25g
Proteine
7g
Carboidrati
5g
Grassi

💡 Suggerimenti

Consigliamo di utilizzare merluzzo o platessa come pesce bianco.Provate a sostituire le verdure con altre per variare la ricetta.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.