CookPal AI
recipe image

Mac and Cheese fatto in casa più sano

Costo $12, salva $10

Fonte: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 Porzioni
  • $12

INGREDIENTI

  • Pasta e cereali

    • 1 (16 once) confezione di pasta di grano intero
  • Latticini

    • 2 cucchiai di burro
    • 2 ½ cucchiai di farina per tutti gli usi
    • 2 tazze di formaggio Cheddar magro grattugiato
    • ½ tazza di formaggio Parmigiano grattugiato
    • 🥛 3 tazze di latte scremato (1%)
  • Condimenti

    • ½ tazza di pangrattato integrale
    • 1 pizzico di paprika

PASSI

1

Preriscalda il forno a 175 gradi Celsius. Porta a ebollizione una pentola grande di acqua leggermente salata. Cuoci la pasta a gomito nell'acqua bollente, mescolando occasionalmente fino a quando non è cotta ma ancora al dente, per circa 8 minuti. Scola.

2

Fai sciogliere 2 cucchiai di burro in una padella a fuoco medio. Aggiungi la farina per fare un roux. Aggiungi lentamente il latte al roux, mescolando costantemente. Aggiungi i formaggi Cheddar e Parmigiano e cuoci a fuoco basso finché il formaggio non si sarà sciolto e la salsa non si sarà addensata, per circa 3 minuti. Metti la pasta in una teglia da forno grande e versa la salsa sopra la pasta. Mescola bene.

3

Fai sciogliere 2 cucchiai di burro in una padella a fuoco medio. Aggiungi il pangrattato e mescola finché il burro non viene assorbito, per circa 2-3 minuti. Distribuisci sopra la pasta per coprire. Cospargi con la paprika.

4

Inforna nel forno preriscaldato finché la salsa al formaggio non diventa calda e il pangrattato non diventa dorato, per circa 30 minuti.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

770

Calorie

  • 43g
    Proteine
  • 107g
    Carboidrati
  • 22g
    Grassi

💡 Suggerimenti

Usa pasta integrale per aggiungere fibre e nutrienti.Il formaggio magro aiuta a mantenere il piatto più leggero senza sacrificare il sapore.Servi con un'insalata come contorno per un pasto completo e sano.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.