
Frittata salutare con carne macinata e germogli di soia
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $6
Frittata salutare con carne macinata e germogli di soia
Costo $6, salva $8
Fonte: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 Porzioni
- $6
INGREDIENTI
Verdure
- 🧅 Cipolla 1/2 (tritata finemente)
- Germogli di soia 150g
Carne
- Carne macinata 80g
Uova e latticini
- 🥚 Uova 3
PASSI
Tritare finemente la cipolla, lavare i germogli di soia e asciugarli.
Scaldare la padella con olio e cuocere la carne macinata a fuoco medio, fino a che non è cotta.
Aggiungere la cipolla e cuocere fino a che diventa trasparente. Poi aggiungere i germogli di soia e mescolare rapidamente.
Sbattere le uova in una ciotola, aggiungere un pizzico di sale e unire gli ingredienti cotti mescolando bene.
Scaldare dell'olio nella padella, versare il composto di uova e cuocere a fuoco medio, coprire per una cottura a vapore.
Servire la frittata su un piatto e guarnire, se desiderato, con ketchup.
NUTRIENTI
Per 1 porzione🔥
300
Calorie
- 20gProteine
- 10gCarboidrati
- 18gGrassi
💡 Suggerimenti
Evaporare i liquidi dagli ingredienti prima di unirli alle uova per una migliore riuscita.Il ketchup può essere sostituito con salsa o maionese per vari sapori.Non cuocere troppo i germogli di soia per conservare la loro croccantezza.
⚠️ Precauzioni
Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.