Sauté di pollo e broccoli sano

Name: Sauté di pollo e broccoli sano
Total time: 20 min
Yield: 2 Porzioni
Ingredients: 🍗 Petto di pollo 200g (tagliato a bocconcini); 🥦 Broccoli 150g (separati in piccole cimette); 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato finemente); Olio d'oliva 1 cucchiaio; 🧂 Sale 1/4 di cucchiaino; Pepe nero q.b.

Costo $7, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7

Sauté di pollo e broccoli sano

Costo $7, salva $4

Fonte: Recommended by CookPal

20 Min
2 Porzioni
$7

INGREDIENTI

Carne
- 🍗 Petto di pollo 200g (tagliato a bocconcini)
Verdure
- 🥦 Broccoli 150g (separati in piccole cimette)
Condimenti
- 🧄 Aglio 1 spicchio (tritato finemente)
- Olio d'oliva 1 cucchiaio
- 🧂 Sale 1/4 di cucchiaino
- Pepe nero q.b.

PASSI

Riscalda l'olio d'oliva in una padella e fai soffriggere l'aglio a fuoco basso fino a che non sprigiona il suo aroma.

Aggiungi il petto di pollo e cuoci a fuoco medio fino a doratura su entrambi i lati.

Aggiungi i broccoli, condisci leggermente con sale e pepe nero, e mescola delicatamente per amalgamare il tutto.

NUTRIENTI

Per 1 porzione

🔥

300

Calorie

35g
Proteine
8g
Carboidrati
12g
Grassi

💡 Suggerimenti

Cospargi leggermente il petto di pollo con sale prima della cottura per ottenere un sapore più deciso.Puoi sostituire i broccoli con asparagi o taccole per una variante.

⚠️ Precauzioni

Questa ricetta è solo un'ispirazione. L'uso specifico deve essere adattato in base alle differenze individuali.